Duşta, yastığınızda veya saç fırçanızda çok fazla saç olduğunu fark ediyor olabilirsiniz, bu da normalden daha fazla dökülüp dökülmediğinizi merak etmenize neden olabilir. American Academy of Dermatology Association’a göre ortalama bir insan günde 50 ila 100 saç teli kaybeder. Ancak, yaşlandıkça bu sayı doğal olarak artar.
Hormonlar, stres ve yaş saç dökülmesine en çok katkıda bulunan faktörlerdir. Bununla birlikte, saç dökülmesi dökülmeden farklıdır: Bu şey saçın büyümesini tamamen durdurduğunda ortaya çıkar.
Saç dökülmesinin yaygın nedenleri arasında kalıtsal saç dökülmesi, bağışıklık eksikliği, bazı ilaçlar ve tedaviler, belirli saç stilleri ve sert saç ürünleri bulunur. Özellikle daha fazla saç dökülmesi veya incelmesi fark ediyorsanız, duş alışkanlıkları saç ve saç derisi sağlığınız için her zamankinden daha önemlidir.
Saçınızın taç kısmı veya şakakları boyunca incelmesi veya tamamen saç dökülmesi yaşamanız, fark etmeksizin bunun nedenleri, duşunuzun sıcaklığından saç ürünlerinizi uyguladığınız yere ve duştan sonra uyguladığınız şeye göre değişebilir.
Yaşam Merkezi’nde saç dökülmesi uygulayıcısı ve sertifikalı trikolog veya saç ve saç derisi uzmanı Mandy Buechner’a; “Saçınız ıslakken en zayıf halindedir ve hasara karşı en savunmasız durumdadır, bu nedenle iyi duş alışkanlıklarına sahip olmak saçınızın ve saç derinizin sağlığını ve bütünlüğünü sağlar” dedi.
Saç derisine ve saç sağlığına zarar verebilecek duş alışkanlıklarını, saç dökülmesi ve incelmesi ile mücadele etmek için neler yapılması gerektiğini uzmanlara sorduk.
Sıcak su
Su sıcaklığı saçınızı yapabilir veya kırabilir. Fön makinesi veya düzleştiriciden gelen ısı gibi, sıcak su da saçınız üzerinde zararlı etkilere sahip olabilir.
“Saç ıslakken ısı ve su saçtaki kütikül tabakasını genişletir. Bu, kütikül tabakasını geçici olarak hafifçe kaldırabilir, “dedi Buechner.
Saçınız sıcak su ile temas ettiğinde genişler, bu da kırılmaya ve elektriklenmeye daha yatkın hale gelmesine neden olabilir.
Sertifikalı bir trikolog ve Advanced Trichology’nin kurucusu William Gaunitz , sıcak suyun saç derinize zarar vererek kurumasına neden olabileceğini ve saç köklerini etkileyebileceğini söyledi .
Gaunitz, “Saç deriniz, cildiniz ve bağırsağınız gibi hassas bir bakteri ve mantar dengesine sahiptir” dedi. “İşler dengeden çıktığında, sağlıksız bakteri ve mantarlar yüksek oranlarda büyüyebilir ve bu da iltihaplanma, kepek, seboreik dermatit ve aşırı kuru veya aşırı yağlı saç derisine yol açabilir.”
Ilık veya soğuk suyla duş almak, saç kütikülünün kırılmasını ve kafa derisinin zarar görmesini önleyebilir.
Buechner, “Soğutucu su, kütikül tabakasını tekrar kapatmaya yardımcı oluyor ve parlaklığı artırıyor” dedi. “Aşırı soğuk suda yıkamak zorunda değilsiniz, yeter ki kavurucu sıcak olmasın.”
Çok Sık Şampuanlamak
Şampuan, saç derisini ve saçı temizleyen deterjanlar, kıvam arttırıcılar, koruyucular ve katkı maddelerinden oluşur . Şampuanınızın bu köpüklü köpüğü, saçınızdaki ve saç derinizdeki yağları gideren veya temizleyen sülfatların veya deterjanların bir sonucudur. Şampuanların çoğu sülfat içerir. Ancak çok sık kullanıldıklarında saç köklerini tahriş edebilir veya zarar verebilirler .
Pek çok şampuan sülfat içerdiğinden, özellikle saçınız kuruysa hafif veya sülfatsız bir şampuan arayın.
Saç yıkama sıklığınız saç tipinize ve uzunluğuna bağlı olmalıdır ve saçınızın ürettiği doğal sebumdan sıyrılma ihtimaliniz vardır. Özellikle yaşlandıkça saç deriniz daha az yağ üretir, bu nedenle eskisi kadar sık şampuanlamanıza gerek kalmayabilir.
Gaunitz , “Saçlarınız dökülmüyorsa ve sağlıklı bir saç derisine sahipseniz, haftada iki kez şampuanlamak kesinlikle saçlarınızı temiz ve sağlıklı tutmak için yeterlidir” dedi. “Daha sık şampuanlamak aslında kuru, yağlı saç derisi gibi sorunlara neden olabilir veya hafif incelmeye yol açabilen iltihaplanmaya neden olabilir.”
Saç Uçlarını Şampuanlamak
Çok sık şampuanlamanın yanı sıra, saçınızın yanlış bölgelerine şampuan uyguluyor olabilirsiniz. Saçınız, şampuanınızın kalması gereken kafa derisi üzerinde doğal olarak yağlar ve sebum üretir. Şampuan gibi saç bakım ürünlerinin yanlış kullanılması saç dokusunda değişikliklere ve saç tellerinin zarar görmesine neden olabilir.
Buechner, “Saç uçları için şampuanlama önerilmez çünkü şampuanı kafa derisinden duruladığınızda saç gövdesini durulayacak ve yeterince temizleyecektir” dedi. “Yine de, jöle, saç spreyi vb. gibi çok fazla saç ürünü kullanıyorsanız, o zaman tüm saçı şampuanlamak, bu ağır ürünleri saç gövdesinden çıkarmak için iyidir.”
Saç kremi uygularken bunun tersi kural geçerlidir. Sadece saçınızın uçlarına uygulamanız gerekmektedir. Saç kremleri saça sebum benzeri bir madde ekler. Şampuanın aksine saç kremi saçınızdaki sebumu, kiri veya kalıntıları temizlemez, bu nedenle saç derisini temizlemede etkili değildir.
Özetle, şampuanı başınızın üst kısmına ve saç derinize odaklayın ve ardından saçınızın uçlarına saç kremi uygulayın. Bu, kurumaya eğilimli saç uçlarını kaplarken sebumu gidermenin en etkili yoludur.
Ağır Pamuklu Havlu Kullanmak
Çoğumuz nemi emmek için saçlarımızı birbirine sürterek pamuklu bir havlu kullanarak saçlarımızı kuruturuz. Bununla birlikte, özellikle saçınız ıslakken en zayıf halinde olma eğiliminde olduğundan, bunun olumsuz bir etkisi olabilir.
Gaunitz, ek olarak, özellikle saçınızın ince veya gözenekli bir dokusu varsa, bir havlunun dokusunun zamanla sürekli olarak saçı çekebileceğini söyledi.
Buechner, “Pamuklu vücut havluları, saçın kütikül katmanlarını ve foliküllerini çeken ve strese sokan çok büyük pamuk liflerine sahiptir” dedi. “Bu, hasara, kırılmaya ve hatta incelmeye yol açan sürtünmeye neden olabilir.”
Mikrofiber havlular ve hatta tişörtler, saçı tamamen kurutmayarak ve bunun yerine hafifçe havayla kurumasına izin vererek saç dökülmesini veya incelmesini önlemede yardımcı olabilir. Havlu kullanıyorsanız, kafa derisini mantar ve parazit enfeksiyonlarından korumak için havluyu sürekli yıkamanız önemlidir.
Buechner, “Mikrofiber havlular saçınızı kurutmak için en iyisidir ve oldukça ucuzdur” dedi. “Pamuklu vücut havlularından kurtulun.”
