Louis‘deki Washington Üniversitesi‘nde psikoloji ve beyin bilimleri doçenti Patrick Hill, “Yalnızlığın sağlık sorunları, bilişsel gerileme ve erken ölüm için en büyük psikolojik yordayıcılardan biri olduğu biliniyor” diyor. “Araştırmalar, sağlığa sigara içmek veya kötü beslenmek kadar zararlı olabileceğini gösteriyor.”
İsviçre‘de 2.300’den fazla yetişkin üzerinde yapılan anketlere dayanan yeni çalışma, yaşları ne olursa olsun, amaçlı bir yaşam sürdüren kişilerde yalnızlık duygularının daha az yaygın olduğunu buldu .
Araştırmacılar, katılımcılardan dört haftalık bir süre boyunca arkadaşlık eksikliği, diğer insanlardan soyutlanma ve “dışlanmış veya geçilmiş olma” hissine ilişkin duygularını puanlamalarını istedi. Katılımcılar ayrıca, “hayatımda yeterince amaç yok” ve “faaliyetlerime çok değer veriyorum” gibi ifadeleri derecelendirmelerinin istendiği altı maddelik Hayata Bağlılık Testini de doldurdular.
Hill, “Bir amaç duygusu, sizi bir günden diğerine yönlendiren bir şeye sahip olduğunuza dair bir genel algıdır” diyor. “Bahçeyle uğraşmak, aileni geçindirmek veya işte başarıya ulaşmak gibi bir şey olabilir.”
Bir kulübe katılmak, bir okulda gönüllü olmak, bir spor liginde oynamak gibi bir amaç duygusu sağlayabilen etkinliklerin çoğu, başkalarıyla etkileşimi içerir ve bu, amaç dolu bir hayatın daha az yalnız olma eğiliminde olmasının bir nedenidir. Çalışmada, sosyal destek aldıklarını veya sağladıklarını söyleyen kişilerin, özellikle amaç duygularını bildirme olasılığı daha yüksekti.
Ancak Hill, yalnızlıkla mücadele etmenin, başkalarının etrafında olmaktan daha fazlası olduğunu belirtiyor. “Hepimizin hayatında aslında yalnız olmadığımız halde kendimizi yalnız hissettiğimiz zamanlar olmuştur.” Bir amaç duygusuna sahip olmanın, işin içinde kaç kişi olursa olsun yalnızlıkla mücadele eden bir yanı var, diyor.
Çalışma, bir amaç duygusunun özellikle önemli olabileceği bir yaş olan 70’li yaşlar ve üzerindeki insanlar için yalnızlık bildirimlerinde hafif bir artış buldu .
Hill, “Önceki nesillerin, bunun sadece bir emekli olma ve dinlenme zamanı olduğu efsanesini ortadan kaldırmaya çalışıyoruz” diyor. “Hayatın ilerleyen dönemlerinde anlamlı bir şey bulmanın hiçbir dezavantajı yoktur.”
Yine de, amaç arayışının çok ciddiye alındığında bir şekilde kendi kendini baltalayabildiğini akılda tutmak önemlidir.
Hill, “Dünyayı kurtarmanız gerektiğini hissetmek varoluşsal korku ve sıkıntıya yol açabilir” diyor.
Amaç ve anlam söz konusu olduğunda, küçük şeyler bile önemli olabilir. Hill, “Sizin için anlamlı olduğu sürece, başka birinin amacınızın önemsiz olduğunu düşünmesi sorun değil,” diyor.
Araştırma Psikoloji ve Yaşlanma’da yer almaktadır.
